シルバー元気塾いきいき課

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【どなたでも参加できます!】令和元年度 シルバー元気塾特別講座 開催のお知らせ

第20回『シルバー元気塾特別講座』を開催します。


 シルバー元気塾特別講座2019を開催します! ~今こそ筋トレ!!生涯元気塾~

  


シルバー元気塾では、簡単で効果のある筋力トレーニングを行っています。

市内13会場24コースで実施しているシルバー元気塾の参加者が一堂に集まり、
みんなで楽しく体力づくりをする元気塾のイベントが特別講座です。

シルバー元気塾参加されていない方でも、どなたでも参加できます。


特別講座に初めて参加される方にも、サポーターが丁寧に指導いたします。

今年は、出演者として  ブレイクダンサーの TOSY ASAI 様をお迎えします!

皆様の健康と生活に役立つ、楽しいイベントに年齢に関係なく、どなたでも無料で参加できますので、ぜひ、ご近所、ご家族お誘いのうえ、お越しください!!

R1特別講座配布用チラシ(A4両面印刷).pdf

ポスター.pdf(2019年9月9日 8時40分 更新 1949KB)


                 記


日 時   令和元年10月11日(金) 午前10時00分~午後3時30分 

●会 場   三郷市総合体育館 
三郷市茂田井2番地
      アクセス「三郷駅」「三郷中央駅」よりバス【総合体育館前】で下車

●駐車場   南側駐車場 132台  


     

 【イベント】会議室・剣道場 (午前10時から正午)



  
体力測定  ※ 整理券必要   【埼玉県立大学】


  ・  食の講座 11:00~11:50
     「食生活と薬膳について」 ~植物を活用した健康づくり~
 
        サンプル提供あり ※ 整理券不要 先着順    【一般社団法人 東京薬膳協会】 


  ・脳活で自分らしさ新発見!(仮称)※ 整理券必要   
   ~脳活度をチェックして充実した人生を~
      
運転時のヒヤリ・ハット  空間認識力+注意力チェックなど  
                                                      【アルフレッサ㈱・㈱トータルブレインケア】 

        


  ・簡単工作 ぐっすり快眠できる「ペーパーフラワー加湿器」を作ろう!
        
※整理券不要 順次受付おひさまの会】

                           
  ・講演 10:00~10:50
   健康講座「おなか教室」~健康は元気な腸から~
※ 整理券必要 【埼玉東部ヤクルト販売㈱】


  ・健康歌声広場 ※ 整理券不要 常時受付 
                            
㈱埼玉第一興商・㈱ジャパンコンサルタント&メディカルサービス】


  ・血管年齢、骨密度、体脂肪&活力年齢の測定  ※ 整理券必要【三郷市】


  ・家事もスポーツも動きラクラク エクササイズ!※ 整理券必要
       大きめの敷物(タオル・マット等)をお持ちください。【さつき接骨院】
 
                           【敬称略・順不同】

       ※場所・内容等が一部変更になることがございます。


     

【特別講座2019 今こそ筋トレ!!生涯元気塾】メインアリーナ (午後1時30分から午後3時30分)受付開始 午後12時30分から

             


      ・ストレッチ、トレーニング
      ・ブレイクダンス TOSY(TOSHIYA ASAI)様
      ・宮畑豊氏のトレーニング指導
      ・リズムサーキット ほか


●持ち物   運動のできる服装、室内シューズ、タオル(大きめなもの)、
       飲み物(ペットボトルなど)
       下履きを入れる袋

●申込不要  直接会場にお越しください。

入 場  無料 


問い合わせ先 三郷市役所 シルバー元気塾いきいき課 048-930-7732(直通)

更新情報

  • 2019年09月02日
    シルバー元気塾サポーター募集
    サポーターは元気塾の運営の手伝いや、講師又は講師補助者として活動しています。ボランティア活動に興味のあるかた、運動の好きなかたはお気軽にお問い合わせください。
  • 2011年06月01日
    はじめようシルバー元気塾
    シルバー元気塾とは、高齢者の生きがいづくり、健康維持を目的として開催している筋力トレーニング教室です。
  • 2008年03月06日
    シルバー元気塾トレーニングメニュー
    シルバー元気塾で行われている体操の一部をご紹介します。筋力をつけることによって病気やケガを予防する効果があります。ぜひ、ご活用ください。