ハッピーダンス 【体操・健康づくり】

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 基本情報

 

 

団体メッセージ

 "ハッピーダンス"は、ハッピーなダンスを踊れるような軽やかな生活を続けたいという願いを込めて創られた健康教室です。

 健康運動指導士の市原奈々子先生をお迎えして、脳トレ、筋トレ、有酸素運動、レクリエーション、健康に関する話など盛り沢山な内容で、ずーっと元気に動ける身体づくりを目指します。

 

    

ボールを使ったトレーニング

 

    

市原先生と会員の皆さんの活動中の様子

 

 サルコペニア(筋力低下)予防、フレイル(心身の衰え)予防、口腔ケアなども行っています。

 簡単でやさしい運動です。皆で心から笑える楽しい時間を過ごしましょう。