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今、だからこそのトレーニング動画

シルバー元気塾トレーニング動画

「初級編」「中級編」「サーキットトレーニング編」をアップしました。皆さん、毎日のトレーニングにご活用ください。

 

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初級編

中級編

サーキット

動画1

動画2