明治安田生命保険協働事業「くらしに役立つ睡眠と健康の知恵袋講座」
全国約14,000の公民館において「地域コミュニティの持続的な発展」をテーマに全国公民館連合会と明治安田生命が共同で活動を展開するプロジェクト事業として、「睡眠と健康の知恵袋」講座を開催しました。
1、人生100年時代！くらしに役立つ睡眠と健康の知恵袋
令和6年2月3日（土曜日)実施
内容
- 睡眠とは
- 睡眠について正しい知識を「知る」
- よりよい睡眠をとるための方法を「実践する」
- ご自身にとってのよい睡眠を「実感」する
配布資料は下記からご覧いただけます。
ページ数が多いため、2つに分けさせて頂いております。
参加者から
「新しい情報がいろいろあったので有意義でした」などの声が聞かれました。
2、よい睡眠とれていますか？ちょっとした工夫で睡眠満足度アップ！
令和6年2月10日（土曜日)実施
内容
- よりよい睡眠をとるための睡眠環境（寝具編）
- よりよい睡眠をとるための睡眠環境（寝室環境編）
- 睡眠お悩み別解決方法
- 夜中に目が覚める
- なかなか寝つけない
- 朝早く起きてしまう
- いびき
- 歯ぎしり
配布資料は下記からご覧いただけます。
ページ数が多いため、2つに分けさせて頂いております。
参加者から
「悩み別の解決方法を教えていただけたので良かった」「毎日の生活に役立つ講座ありがとうございました」などの声が聞かれました。
この記事に関するお問い合わせ先
北公民館
〒341-0004 埼玉県三郷市上彦名870(瑞沼市民センター内2階)
電話番号：048-957-0253 ファックス：048-959-5896
お問い合わせフォーム
更新日：2024年03月11日