シルバー元気塾トレーニングメニューの動画
今、だからこそのトレーニング動画
シルバー元気塾トレーニング動画
初級編、中級編、サーキットトレーニング（上級編）の動画です。皆さん、毎日のトレーニングにご活用ください。
元気塾では、初級編と中級編でトレーニングをしています。サポーターは、サーキットトレーニングで体力・技術向上に励んでいます。
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更新日：2023年06月30日