三郷市シルバー元気塾 特別講座2026開催しました

    ご来場された皆様、ご協力いただいた皆様、大変にありがとうございました！！

参加者の皆様の「来てよかった」「楽しかった」笑顔がたくさんみられました！！

来年度のシルバー元気塾のご参加もお待ちしております！！

シルバー元気塾では、簡単で効果のある筋力トレーニングを行っています。

         特別講座は、みんなで楽しく体力づくりをする元気塾のイベントです。

         シルバー元気塾に参加されていない方でも、年齢関係なく、市内市外のかた

どなたでも参加できます。

       特別講座に初めて参加される方にも、サポーターが丁寧に指導いたします！

 三郷市総合体育館 メインアリーナ

（三郷市茂田井2番地）

アクセス「三郷駅」「三郷中央駅」よりバス【総合体育館】で下車

筋力トレーニング

• ストレッチ、筋力トレーニング
• 中村定雄氏（サンプレイ）のトレーニング指導
• リズムサーキット（曲に合わせたトレーニング）他

• 運動のできる服装
• 室内シューズ(運動靴）、下履きを入れる袋
• 敷物（大きめなタオル・マット等）
• 飲み物（ペットボトル等)

無料、当日直接会場へお越しください。

添付資料を見るためにはビューワソフトが必要な場合があります。
詳しくは下記のリンクをご覧ください。