太極拳わせだ会 【太極拳・健康づくり】

 サークル・団体への入会、見学等をご希望される場合、生涯学習課までご連絡ください。

皆様、こんにちは『太極拳わせだ会』です！！私達は早稲田公園で日の出とともに 樹々の中で、30人前後で毎日24式太極拳・養生功12法等をやっています。

太極拳はゆっくりと円を描く動きが連続しており、気の流れを良くし体内のバランスを理想的な状態に保ち無理なく体幹を鍛える事が出来る運動です。

運動は継続する事が重要であり、毎朝『お早うございます！また明日ね！』とみなさんおしゃべりをしながら、夏の暑い日も冬の寒い日も健康の為に、頑張っていただいております。

成人の方や高齢者の方には運動不足解消の為、足腰を重点的に鍛えながら、四季折々早稲田公園の樹々やお花を楽しみ、腹式呼吸や気を感じながら、元気に太極拳を楽しんでいます。

『太極拳は動く禅です』

いつまでも若さと健康を保てますョ！！最初は真似をしながら、自然に身体が覚えます。

健康で若々しく過ごしたい方はどなたでも大歓迎です！！ お待ちしています。