【長寿いきがい課共催事業】『ウエルネス操体法』で三郷市民を元気にしよう(令和8年度前期)

『ウエルネス操体法』は、東京学芸大学名誉教授の池田克紀先生が高齢者の介護予防・健康づくりを目的として考案しました。一般的なトレーニングとの違いは、血液循環が良くなり、からだが驚くほど柔らかくなります。その結果、短時間で良くなり、関節の本来の動きを取り戻します。高齢者、障がいのあるかた、寝たきりのかたも出来るのが特徴です。

●素晴らしい。介護予防になる。

●今まで体験しなかった運動だった。このような運動もあるのかと思った。

●正しい体の動かし方を実践することで、柔軟な体になることを発見、実感した。

●難しい体操だと思っていたが、簡単に家でもできるため、早速やってみたいと思う。

●それぞれの動きが体にとてもよく効いた。

●腰が軽くなったようだ（体が楽になった。具合がよくなった）。

●前後で体の柔らかさが実感できて良かったです。

●血流が良くなった（体が温かくなった）のを感じた。

●体が柔らかくなり、気持ちも明るくなりました。

●和気あいあいと、とても楽しく学べました。

●寝る前にやれば、翌朝関節がスムーズに動き、肩こりも改善します。

10月2日（金曜日）

午前10時から11時30分まで（講演及び実技等）

対象：65歳以上の市民のかた（開催日時点の年齢）

定員：30名程度（申し込み順）

希望の郷交流センター（三郷市彦成3丁目7番19号 ）

※北公民館（瑞沼市民センター）ではありませんので、ご注意ください。

期間：7月28日（火曜日）午前9時から9月18日（金曜日）午後5時まで

方法：電話または北公民館に直接

※電話：048-957-0253（休館日を除く午前9時から午後5時まで）

北公民館では、東京学芸大学名誉教授の池田克紀先生と、ウエルネス操体法マスターインストラクターの戸張道夫先生に監修していただき、『ウエルネス操体法』についての動画配信を行っております。

ぜひ、デジタル「きたe公民館」のYouTube動画をご覧ください。

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