6月は食育月間です
食育とは
生きる上での基本であって、知育・徳育・体育の基礎となるものであり 、様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実現することができる人間を育てることと定義されています。
生涯にわたって「食べること」は必要不可欠です。この機会に、食について考えてみませんか？
令和7年度より「すこやかみさと～第3期三郷市健康増進・食育推進・自殺対策計画～」が開始
本計画の「たべる」の領域では、栄養・食生活に関する取組を推進していきます。
すこやかみさと～第3期三郷市健康増進・食育推進・自殺対策計画～（令和7年度～令和18年度）を策定しました
毎年6月は「食育月間」・毎月19日は「食育の日」
できることからはじめよう！
毎日の生活で取り入れられることがあるか、自身の食育について考えてみませんか？
バランスのよい食事をとろう
「主食・主菜・副菜」は揃っていますか？
食事バランスガイド
「食事バランスガイド」とは、厚生労働省と農林水産省の共同により策定された、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかの目安を分かりやすくイラストで示したものです。
- 普段の食事について、バランスが整っているかをチェック
- 1日の献立を考える時に、食事バランスガイドを意識してみる
朝ごはんを食べよう
朝ごはんは、活力のある1日を過ごすための大切なエネルギー源となります。
【朝ごはんを食べるメリット】
- 体内時計をリセットする「体の目覚まし時計」
- 便秘を解消！体も軽やかに
- 集中力アップ！仕事も勉強も自分の力を最大限に発揮
- 基礎代謝量をキープして太りにくい体に！
- 生活が充実してしあわせ度がアップ！
下記より、朝ごはんのレシピ集および調理動画がご覧いただけます。
すこやかみさと朝食レシピ集「ぱぱっと簡単！しあわせ朝ごはん」
みさとの食材を使って料理を作ろう
新鮮でおいしい三郷の地場産物を地元で消費する「地産地消」をしてみませんか？
下記は、三郷市で収穫された食材を利用した料理や郷土料理について掲載しているレシピ集です。
更新日：2025年05月23日